宝宝睡眠不好，妈妈两招解决孩子睡觉时哭闹问题

　　做了妈妈之后，不仅白天的工作让人难以忍受，对很多妈妈来说，最可怕的还是晚上。孩子不能被安慰入睡，睡觉时容易哭闹，让妈妈也得不到很好的休息，这种情况下，妈妈和孩子的睡眠都成问题。孩子一会儿就睡着了，一会儿又翻来覆去地睡上半小时，这对母亲来说是个很大的考验。除了耐心，妈妈们还要有技巧和方法，这两点技巧你一定要学会。

　　

　　

　　一、舒适的睡眠环境

　　

　　很多时候孩子睡不着是因为他真的觉得不舒服，原因有很多，和睡眠环境是分不开的。首先，外界的声音要控制好，不能有刺耳热闹的声音，但也不需要完全无声，这样会让孩子对声音变得无法忍受，以后更难入睡。把温度调到合适，孩子刚入睡的时候会出现很严重的出汗现象，这和他们睡前喝奶，出汗神经不健全有关，妈妈要及时更换汗巾，让孩子得到身体干燥的感觉。

　　二、养成睡前行为习惯

　　做好睡前习惯是安稳睡眠的一半。孩子到了睡觉时间，往往有12000点的精力。

　　母亲要花很多时间在哄孩子睡觉上，有些孩子在睡前过于兴奋和活跃，导致他们在睡梦中容易惊醒和哭泣。母亲需要养成有规律的行为，让孩子知道现在是睡觉时间，需要安静。对孩子来说，这是一种心理暗示，以获得一种踏实和平静的心态。这些睡前行为可以是关灯、说话、拍打安抚。让孩子学会自己入睡，可以为母亲省去很多麻烦，对他们两个人来说也会轻松很多。

　　孩子的睡眠对成长和发展非常重要，也是母亲能够得到休息的前提条件。要解决睡前问题，就要把握好孩子困倦的时机，以适当的方式哄他入睡。