理想的体重是由身体质量指数衡量的。怀孕期间体重的标准是什么？让我们来看看确定这一点的标准。
体重增加的目标是基于理想体重。一个标准的算法是首先在怀孕前测量身体质量指数，即BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方，然后根据计算出的BMI值评估怀孕期间体重增加多少合适。
BMI小于19.8被认为是低体重妊娠，你可以增加12.5至18公斤。
如果你的体重指数在19.8和26之间，你是一个正常体重的孕妇，可以增加11.5到16公斤。
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BMI超过26属于超重的孕妇，增重的范围应该更低，6到11公斤为宜。
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同样重要的是要知道，怀孕期间体重的增加并不均匀，但通常在怀孕中期增加得更多。作为一个正常体重的 "准妈妈 "的例子。
怀孕早期：保持怀孕前的体重就可以了。在这个阶段，婴儿仍在成长，体重增加还不明显。
孕中期：怀孕第10-30周，胎儿进入快速生长阶段，胎儿、胎盘、羊水、血液和乳房可增加5公斤，加上母亲为生产和哺乳积累的3.5公斤脂肪，此阶段体重增加可达到8.5公斤。
孕晚期：在怀孕的最后10周，体重增加速度减慢，继续增加约1.5至4公斤。
怀孕期间体重的标准是什么？孕妇了解自己的体重指数，并在日常生活中注意自己的体重，以保持适度，这一点很重要。