在试管婴儿治疗过程中，人们往往更关注其中的三个环节：选择方案、取卵和移植、移植后的休养。前两个过程是医生的工作，基本上不需要我们去操心，而最后一个过程则是自己的全部过程。
做完试管婴儿移植后，我对该怎么做很谨慎。虽然医生已经建议我，但我还是感到不安。究竟移植后如何调养？
注意休息，不要一直躺在床上
卧床休息可能是妇产科常见的 "医嘱"。如流产和早产，出血，产前和产后。
然而，试管婴儿移植后不需要卧床休息。国外生殖医学专家研究后认为，试管婴儿的成功与否与移植技术、子宫内膜的耐受性和胚胎的质量有关，而与移植后是否卧床休息无关。
移植后长期卧床会打乱日常工作，无形中给患者增加了压力，导致紧张焦虑，影响神经内分泌的调节，最终影响妊娠结局，有害无益。
而且长期卧床也不利于骨盆和下肢的血液循环，还可能引起腰骶部不适、食欲下降、消化不良、便秘和腹胀，还可能引起下肢静脉血栓。
因此，如果你的医生没有特别指示你要长期卧床。移植后尽量保持相同的作息时间，避免过度劳累，放松心态即可。
注意异常情况，不要畏首畏尾
注意移植后的异常情况很重要，但不要自己吓自己。下面是对移植后一些常见异常情况的总结。
还是要注意试管婴儿移植后的异常情况。胚胎移植后最常见的异常情况是
01 移植后腹痛
我经常听到一些患者抱怨移植后腹部不适和疼痛，因此，他们高度紧张和不安。然而，腹部不适可分为真性和假性。
假性不适可能是由于移植后压力过大，精神紧张，过度关注。对于偶尔的腹部不适，即一过性的针刺样感觉，没有必要惊慌失措。可以暂时观察。但是，如果疼痛持续存在并逐渐加重，就有必要去看医生。
真正的不适，如突然发生的严重腹痛，应及时转到医院。取卵和移植后突然出现腹痛，应警惕是否存在内出血，这也可能与卵巢嵌顿或扭转有关。
02 移植后出血
移植后出血是一个比较常见的症状。它也应该被区别对待。
常见的情况包括：宫颈炎症和宫颈息肉。通常情况下，出血量不会太多，可能有少量血性分泌物。如果出血量大且持续时间长，应到医院查明出血部位，进行妇科检查，必要时做B超检查，看是否有子宫腔内出血。
如果出血量大，如月经量，或超过月经量，那么请立即就医。如果胚胎移植不成功，即使是出血，通常也不会超过月经量。
接近血HCG检查日的出血可能与不成功的月经提前出现有关。但仍建议按时检查血HCG，以免错过宫外孕和其他异常情况的诊断。
移植后一周左右的少量出血可能与植入后的出血有关，所以不必紧张，可以维持原来的用药方案。
03 移植后腹胀和胸闷
移植后腹胀多与应用黄体酮药物和过度休息有关。一般来说，移植后可休息2～3天后上班，只要不做重体力劳动，避免增加腹压的活动即可。
除此之外还应该警惕卵巢过度刺激综合征（OHSS）的发生。主要症状是腹胀、胃部不适和排尿少。如果症状逐渐加重，应立即到医院就诊。
保持正常心态，吃点家常便饭
胚胎移植后，不需要吃很多补品，也不要饥一顿饱一顿，冷热不均。在一日三餐方面，要定时定量，精而不细。
多吃蔬菜和水果，吃高纤维饮食，适量运动，避免过度卧床，并戒烟戒酒。如果发生便秘，可以适当服用泻药，服用前注意看说明书，是否有孕妇禁忌。