卵巢早衰是指妇女的卵巢功能下降，表现为零星月经、月经稀少甚至闭经，这些都是卵巢早衰的标志。这是卵巢早衰的征兆，会对女性产生很大的影响，所以预防它很重要。
1）保持精神愉快，减少压力，注意饮食。
一些年轻的女性患者工作和学习压力大，经常超负荷工作，甚至夜间开车，再加上生活不规律，饥一顿饱一顿，节食，营养缺乏，破坏了下丘脑-垂体-卵巢性轴的调节，月经紊乱，逐渐导致卵巢早衰。
如果你能保持心情舒畅，精神愉快，合理安排作息制度，生活规律，合理安排工作，自我减压，注意饮食不挑食，对治疗卵巢早衰有很大好处。
2、注意生活环境的卫生，注意环境保护。
随着生活条件的改善，有些人买了新房，很会装修，但有些装修材料不符合环保要求，如木板甲醛含量超标，大理石含有放射性元素等，这些都对身体健康有害，会伤害生殖细胞，影响卵巢功能使卵巢早衰。
3、合理使用药物，特别是使用激素类药物。
现在有些医生滥用激素类药物，给她开贝美乐或葛兰素或达英-35等，不分月经紊乱；有些妇女为了达到避孕的目的，滥服避孕药，常年服用同一种，久而久之影响了性轴的调节，损害了卵巢的功能，导致了卵巢早衰。
此外，应实行计划生育，尽可能避免堕胎。如果子宫内膜受损过重，会导致无月经甚至闭经，影响卵巢的功能，导致卵巢早衰。