分娩前的征兆和症状有哪些？

　　生孩子的那一天是你辛苦十个月的日子，但是很多年轻的准妈妈没有经历过，所以她们害怕生孩子，因为她们听说生孩子很疼，不知道生孩子前的感觉是什么。分娩前的注意事项有哪些？

　　A. 分娩前的征兆有哪些

　　第一，发红，也就是少量的阴道出血，这是24到48小时内即将开始分娩的信号。

　　第二，有胎头下降的感觉，产妇会感觉到上腹部比以前明显放松，吃东西也比较方便。

　　第三，不规则宫缩，分娩时宫缩会越来越频繁，与原来的生理性宫缩相比，可以有疼痛的感觉。

　　二、分娩前的注意事项

　　怀孕的后三个月，特别是临近分娩的时候，很多准妈妈因为精神紧张或恐惧会造成身体疲劳，不利于分娩。如果还在工作的准妈妈一定要停止工作，好好休息，养足精力，这样到了分娩的时候才更有精神。

　　心情是很重要的，尤其是在生产前，首先孕妈妈要学会调整自己，听一些轻音乐，放松心情，不要让自己处于紧张的状态。首先要做的是听轻音乐，放松心情。

　　3. 活动

　　分娩前，准妈妈要减少运动量，可以提前训练一些呼吸方法，这样有助于分娩，同时，像长时间的散步或坐车，最好停下来，因为孕妇随时都可能有分娩的征兆，避免遇到危险情况。

　　三、产前吃什么有助于分娩

　　第一：吃容易消化的食物，补充体力

　　整个分娩过程对于产妇的体力还是有一定要求的，所以要多吃一些补充体力的食物，而且要以比较容易消化的食物为主，比如：蛋糕、面包、鸡蛋羹、鸡蛋面等，这类热量比较高，而且比较容易消化，能够快速补充体力，特别是对于孕妈妈之间的阵痛补充，当然，巧克力是公认的 分娩的最佳食物是巧克力，它是公认的能够快速增加体力，同时营养丰富的最佳食物。

　　第二：吃对滑胎有好处的食物

　　胎儿出生后，妈妈可以多吃一些活血化瘀的食物，这样可以促进分娩，有利于缩短产程，减轻产痛。最好是在分娩时吃，平时不要碰。

　　分娩前有哪些征兆？脸色发红，阴道少量出血，有胎头下降的感觉，产妇可能感觉上腹部比以前更放松，有不规则的宫缩，分娩时宫缩会变得更频繁，与原来的生理性宫缩相比，会有疼痛感等。