山竹怎么吃才能降火又好吃，孕妇能吃山竹吗

　　山竹是东南亚地区常见的热带水果，进口价格也不低。但还是有很多人喜欢吃山竹，这是因为它是一种非常滋补的水果，清凉解渴，降火减肥，被称为水果皇后。有些人看到山竹就不知道怎么吃？孕妇也能吃山竹果吗？

　　如何吃山竹果

　　

　　山竹果非常容易吃，它不需要洗，只要剥掉外壳就可以吃到果肉。它的果肉是白色的，呈瓣状，味道酸甜，含有丰富的汁液，每个吃过的人都会喜欢它。一个小的含有大量的营养物质，可以美容养颜，滋养肠道。

　　诀窍是去除果实顶部的绿色茎干。沿着顶部开口的两边轻轻按压，就能得到一条裂缝。从顶部剥开会减少果汁的流动，每翻起一半的壳，果肉就会弹出来。记得吐出种子，不要吃，它们有苦味，不好吃。

　　孕妇可以吃山竹果吗？

　　山竹果营养丰富，含有孕妇需要的维生素、蛋白质和叶酸，可以滋养母亲和胎儿，有利于婴儿的神经管发育。孕妇需要吃各种水果来平衡营养，而山竹是一种很好的食物选择，因为它的味道酸甜可口，食欲旺盛。

　　

　　

　　但是，孕妇要注意不要吃太多山竹，山竹属于寒性食物，容易导致宫缩，不利于胎儿形象的稳定。第二，山竹的含糖量比较高，容易引起孕期糖尿病。第三，它的纤维素含量也比较高，肠胃不好的孕妇吃了之后可能会出现消化不良的情况，所以不应该多吃。最后，肾脏不好的孕妇也要少吃，因为山竹的高钾含量会加重孕妇的肾脏负担。

　　只要身体健康的人都可以吃山竹，山竹的健康脂肪、蛋白质和矿物质对滋阴养生有好处。女生每天吃两个，可以变得更漂亮。