孕妇在饮食上应注意什么？以下是孕妇的一些饮

　　孕妇是一个非常特殊的群体，如果保护不当，不仅自己会受到伤害，而且还容易影响胎儿的发育和成长。特别是在饮食方面，如果乱吃东西，会导致胎儿出现畸形。原因是有些食物中含有对胎儿发育不利的成分。因此，孕妇在饮食方面要特别注意，那么孕妇在饮食方面应该注意什么呢？以下是孕妇的一些饮食注意事项，应仔细了解。

　　孕妇饮食要注意什么

　　

　　一、注意不能饮酒

　　孕妇是绝对不能喝酒的，无论是啤酒，还是红酒，还是药酒，都不能喝。孕妇喝酒后，会有大量的酒精进入体内，这样会刺激子宫收缩，很容易发生先兆流产。如果酒精通过血液循环被胎儿吸收，会影响胎儿的发育，最终生出畸形儿。

　　二、慎吃海产品

　　螃蟹、小龙虾等海鲜，可是日常餐桌上常见的食物，很多女性都喜欢吃。每天吃一些没什么，但怀孕后吃海鲜就要考虑清楚再做选择了。因为有些海鲜是寒性的，孕妇吃多了寒性食物，反而可能引起流产。

　　寒气一旦侵入体内，就会影响气血循环，母体向胎儿输送营养的过程就会受到阻碍。另外，有些孕妇还喜欢吃生鱼片、刺身等，这些食物中有细菌、寄生虫，生吃容易引起胎儿感染。

　　三、注意营养搭配

　　

　　孕妇需要大量的营养物质，如果不及时补充营养物质，很容易造成营养不良，同时胎儿摄入的营养物质也会不充足，导致发育不良。因此，孕妇总是吃得比较多，经常吃大鱼大肉。

　　虽然说肉类可以补充人体的蛋白质和其他营养物质，但吃多了也不好，因为过多的蛋白质会增加器官的负担。建议与蔬菜和水果一起吃，因为水果和蔬菜含有纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。