备孕期宫寒的女性吃什么好？
温阳不足、宫寒的女性可以适当使用热性食物，如牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、红枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等。冬春季节，可多喝一些温补的汤水，如羊肉萝卜汤等。让先天不足由后天的高能量来弥补，不要担心上火，宫寒体质属于火虚，不容易出现火热体质的症状。白领女性在午餐时更注意这些温补食物的摄入。不过，中医养生的核心是平衡，热性食物不宜食用过多，否则也会起到物极必反的效果。
除了热性食物外，一些滋养肾气和血液的食物也可以多吃。补气养血的食物有红枣、乌鸡、动物血、莲藕、猪肝、各种红肉等。像燕窝、姬松茸等，都是女性调理身体的好选择。枸杞子暖身的效果相当强，感冒发烧、体内有炎症、腹泻的人最好不要吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞就够了，不要过量。
以上就是关于女性宫寒饮食的调理介绍，可以知道女性宫寒会引发一系列的症状，要及时调理，可以吃一些热性的食物，补肾补血的食物也是要多吃的，但是要注意不要过量。如果您还有疑惑，可以关注久久健康网-母婴频道。