避免空腹喝牛奶
许多人习惯在早上喝牛奶做早餐，但牛奶中的蛋白质必须在胃和小肠之间进行转换，然后才能有效吸收。如果你空腹喝牛奶，蛋白质将不能有效地排泄到大肠中，这意味着不仅牛奶中的营养物质会流失，而且多余的蛋白质会留在大肠中，产生对身体有害的物质。
二：避免在厕所里看报纸。
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1、有的人上厕所时觉得无聊，就拿些报纸看，这时蹲式厕所就老半天了。在马桶上看书看报不仅会使排便意识受到抑制，而且还会使直肠对粪便刺激失去敏感性，久而久之导致便秘。
2、避免在室内养鸟
3、试图生孩子的家庭不应该在室内养鸟，因为鸟类粪便的细菌含量一般，特别是病毒的传播。长期吸入会引起呼吸道粘膜充血、咳嗽、咳痰、发烧等症状，严重时还会引起肺炎和休克。
四：避免洗太长时间的热水澡。
洗澡的时间也有一定的要求，大多数经常洗澡的女性，一呆就是几个小时，其实在浴缸里，由于热水的蒸发会产生大量的水蒸气，时间久了就会变成对人体有害的物体，在血液循环系统中，有很大的危害。此外，在热水中洗澡时间过长对心脏不利。
五：不要紧闭着窗户睡觉。
晚上睡觉的时候，如果门窗紧闭，不用三个小时的时间，室内的二氧化碳就会开始增加。因此，睡觉时应留一些窗缝，让外面的新鲜空气流入，及时排除室内的二氧化碳。