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重庆试管婴儿怀孕后,孕期饮食应该如何安排?

来源:未知作者:admin 日期:2022-02-03 浏览:

  据悉,对于选择试管婴儿助孕的家庭来说,成功怀孕是一件很幸福的事情,然而怀孕后,孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育,还关系到婴儿出生后的身体和心理素质。因此,科学调配孕期各个时期的饮食营养,对优生优育具有重要意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点来安排。那么,如何调整准妈妈的孕期饮食呢?

  一:孕期的5种日常饮食不应

  不适合高糖饮食

  高血糖的孕妇有可能生出超重的胎儿,另一方面,高血糖会加重孕妇的肾脏负担,不利于孕期保健。

  不适合高蛋白饮食

  孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,会在体内产生大量的硫化氢、组胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。

  不适合高脂肪饮食

  长期吃高脂肪食物,会使大肠内胆汁酸和中性胆固醇的浓度增加,同时高脂肪食物会增加催乳素的合成,促进乳腺癌的发生,不利于母子健康。

  不适合高钙饮食

  如果孕妇盲目追求高钙饮食,大量饮用牛奶,服用钙片和维生素D,会对胎儿造成伤害。孕妇补钙过多,胎儿会出现高钙血症,出生后孩子会出现囟门早闭,下颌骨宽大突出,不利于健康生长发育。

  不宜吃发霉的食物

  如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至会影响胎儿。因为怀孕初期的2-3个月,是胚胎着床发育期,胚胎细胞处于高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的侵袭可使染色体断裂或畸变,造成遗传性疾病、胎儿畸形和流产。

  在怀孕这个特殊时期,在保护自己的同时,也是在保护肚子里的宝宝,所以在生活和饮食上都要注意。特别是,有很多东西是孕妈妈应该避免吃的。

  二:营养重点

  孕期一定要科学合理的饮食,杜绝暴饮暴食,少吃多餐,营养搭配要合理,不要单一的参与营养,这里的食物种类要多样化,蔬菜、水果、干果、豆类食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适度补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养物质,这样宝宝在子宫内就能全身骨骼,宝宝的骨骼、智力等就能得到全面发展。

  如果准妈妈在怀孕期间呕吐现象明显,也不必吃太多食物,只要保证身体舒适不呕吐即可,但要注重营养搭配,均衡营养。

  三:怀孕期间的营养

  怀孕的前三个月是孕早期,是主要器官发育的时期,尤其是神经管和主要内脏器官的发育。

  首先,胎儿神经管发育的关键时期是妊娠头三个月的第17天至第30天。此时叶酸摄入不足会造成胎儿神经系统发育异常,导致不可逆转的终身残疾甚至死亡。如果从计划怀孕时就开始补充叶酸,可以有效预防胎儿神经管畸形。一般来说,从准备怀孕的时候就应该额外补充维生素和矿物质。

  怀孕中期至晚期

  怀孕第四个月到第十个月是孕中期和孕晚期,是胎儿快速发育和体重增加的时期,对营养的需求也相应增加,特别是对能量、蛋白质、钙和铁的需求。

  怀孕第四个月时,胎儿的所有器官已经形成,并将继续生长和增加体重,所以对能量和蛋白质的需求大大增加。充足的蛋白质和能量摄入可以促进胎儿的生长和发育,减少生出低体重婴儿的机会。

  为了满足胎儿在这个发育成长阶段的各种营养需求,除了日常饮食外,最好选择适合自己的营养补充剂。除三大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)外,还含有24种维生素和矿物质,特别是含有丰富的蛋白质和能量,充足的铁和钙。

  有专家指出,为孕妇增加营养要根据整个孕期不同阶段的饮食特点和营养需求,因为,营养素的摄入是有标准的,过多的过量摄入会导致热量过剩,造成孕妇体重过度增加,只会对身体造成伤害,而那些大剂量的营养素更适合于极度缺乏的患者,并不适合所有孕妇。