想提高试管婴儿的成功率？学会保护你的子宫内

　　有人说，试管婴儿就像培育幼苗，要想开花结果，必须要有肥沃的土壤，这肥沃的土壤就像女性的子宫内膜。那么，我们在生活中应该如何保护子宫内膜这块 "肥沃的土壤"？

　　女性子宫内膜的厚度并不固定，而是会随着月经周期的变化而变化。正常情况下，月经刚结束时，子宫内膜相对较薄，而当月经即将到来时，子宫内膜会变得较厚。

　　在植入窗口期，子宫内膜的适当厚度约为8-12毫米，子宫内膜营养丰富，血液供应充足，就像一块温暖、湿润、柔软的 "沃土"，等待着胚胎的植入。

　　如果想让胚胎的种子牢牢地扎根在子宫内膜上，就要从以下几个方面入手!

　　1. 保持心情愉快

　　保持稳定愉快的心态，避免精神过度紧张，是调节内分泌的最有效方法之一，心情愉快的女性不仅身体健康，而且会散发出迷人的魅力。

　　2、月经期间注意保暖

　　来月经时应注意保暖，可在腹部放一个暖水袋或在子宫上贴一个暖贴，促进血液循环，放松肌肉，减少器官痉挛，促进经血排出。

　　3、适当的运动

　　如果条件允许，可以每天快步走30分钟，加速子宫的血液循环。养成做运动的习惯有利于收缩能力的提高，进而保持子宫内的温度。另外，练习瑜伽也是保养子宫的好方法，瑜伽可以疏通女性器官的气血循环，调整激素的分泌。

　　4、避免感染

　　如果发现有妇科炎症，应及时到医院进行治疗，避免炎症上行感染，同时也要避免对子宫内膜的伤害。

　　5、均衡饮食

　　另外，高脂肪的食物可以促进人体某些激素的产生和释放，所以建议坚持吃低脂肪的食物，多喝水，少吃辛辣和生冷的食物。

　　如果我的子宫内膜太厚该怎么办？

　　如果子宫内膜过厚，在试管婴儿治疗前或胚胎移植前应进行病理检查和诊断性刮宫。对于子宫内膜增生的治疗，应首先明确病因，然后对症治疗。

　　如果子宫内膜太薄，应该怎么办？

　　子宫内膜太薄，往往是由于子宫内膜炎、息肉、异位子宫内膜、宫腔粘连造成的。同样，医生需要了解详细的病史，然后对症下药，如果有必要，会建议病人做宫腔镜检查。