1.避免酗酒。酒精的主要成分是乙醇，它可以在肝脏中转化为醛类，对肝脏有直接的破坏作用，可导致肝细胞变性和坏死。乙型肝炎患者本身就有肝细胞的损伤，而饮酒则更严重，因为饮酒会加重病情，发展为肝硬化，甚至肝癌。
2）避免吃得太多，特别是太多的肉和糖。肝脏也是一个重要的储存场所，随着时间的推移，身体变得肥胖，不可避免地形成脂肪肝，这增加了患病肝脏的负担，使乙型肝炎恶化。乙肝患者的饮食应多样化和均衡，特别是控制体重，少吃动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。
3.避免过度的体力和脑力劳动。由于过度消耗营养物质和氧气，肝脏的能量供应大大减少，这削弱了肝脏的抵抗力，导致乙肝病毒的快速传播。当乙肝患者的病情稳定时，建议过正常的生活，并进行适当的运动，以避免疲劳、恶心和背痛。在波动期间，最好躺在床上休息。
4.不要生气或郁闷。愤怒会使人呼吸急促，血液中的红细胞数量大大增加，血液凝固速度比正常快，心动过速，这不仅阻碍了心血管系统的健康，而且还影响了肝脏的健康。根据一些统计资料，易怒的人患冠心病的可能性要高六倍，患肝病的可能性高八倍。因此，对乙肝患者来说，保持开放的心态和情绪上的乐观是很重要的。
5.不要过分追求性爱。过度饮酒导致大脑皮层长时间兴奋，不仅加速血液循环，引起呼吸急促和肌肉紧张，而且损害元气、肝脏和肾脏，导致疲劳、腰腿酸软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠和健忘等症状。对于肝功能不佳的乙型肝炎患者来说，快乐是一个杀手。因此，当慢性肝炎病毒不稳定时，必须禁止性交，对于病毒携带者或处于稳定状态的人，必须控制性交的频率。